Techno.id - Kesehatan merupakan salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan pada setiap orang. Pasalnya semua kegiatan bisa dilakukan dengan mudah ketika fisik seseorang dalam kondisi sehat. Maka dari itu tidak heran jika banyak orang yang mengutamakan kesehatan mereka melalui berbagai cara salah satunya olahraga.

Membahas olahraga tentu tidak jauh dari workout. Workout sendiri dapat diartikan sebagai sebuah kegiatan fisik yang dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Jenis workout sendiri sangat beragam, mulai dari push up, squat, angkat beban, jumping jacks, dan masih banyak lagi.

Sayangnya banyak orang yang tidak memiliki waktu untuk melakukan workout dengan teratur. Banyak orang yang terkendala aktivitas harian seperti rutinitas kerja dan kesibukan lainnya. Untuk menjawab masalah ini, sudah banyak aplikasi workout yang bisa digunakan sebagai acuan untuk melakukan kegiatan tersebut tanpa harus keluar rumah.

Berkaitan dengan bahasan tersebut, berikut techno.id telah merangkum dari berbagai sumber pada Jumat (16/9), 11 aplikasi workout di rumah versi Android dan iPhone.

1. Home Workout - No Equipment

foto: play.google.com

Home Workout merupakan sebuah aplikasi yang bisa kamu gunakan untuk melakukan workout di rumah tanpa menggunakan alat tambahan. Aplikasi ini menggunakan sistem pengulangan yang akan berguna bagi kamu dalam melatih otot tubuh. Home Workout juga merupakan aplikasi yang kaya akan fitur unggulan. Kamu bisa menikmati fitur utama seperti Warm-up and stretching routines, Records training progress, Customize workout, dan masih banyak lagi.

2. Workout for Women: Fit at Home

foto: play.google.com

Workout for Women cocok bagi kaum hawa yang ingin menjaga kesehatan tubuh. Aplikasi ini pada dasarnya masih satu developer dengan Home Workout. Jadi secara penggunaan, Workout for Women dan Home Workout tidak akan terlalu berbeda jauh. Workout for Women juga dilengkapi fitur menarik seperti Animation and video guidance, Track calories burned, Warm-up and stretching routines, dan masih banyak lagi.

3. Lose Weight App for Men

foto: play.google.com

Jika aplikais nomor dua dikhususkan untuk peremuan, maka Lose Weight App for Men merupakan aplikasi workout versi pria. Secara tampilan antar muka, Lose Weight App for Men memiliki kesamaan dengan dua aplikasi sebelumnya karena masih satu pengembang. Namun jenis workout yang ada tentu memiliki perbedaan. Selain itu Lose Weight App for Men juga dilengkapi fitur menarik seperti 3 Difficulty Levels, Low-impact Option, Customize Training dan masih banyak lagi.

4. Six Pack in 30 Days

foto: play.google.com

Six Pack in 30 Days juga bisa kamu gunakan untuk melakukan workout dirumah tanpa alat. APlikasi ini bisa digunakan pada Android dan iOS yang kamu miliki. Sama seperti aplikasi sebelumnya, Six Pack in 30 Days juga dilengkapi fitur menarik seperti Animations and Video Guides, Your Personal Trainer at Home, 30 Days of Workout Routines, dan masih banyak lagi. Untuk menggunakan aplikasi ini kamu bisa mendownloadnya melalui Play Store dan App Store yang ada pada perangkat kamu.

5. Height Increase Workout

foto: play.google.com

Tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, kamu juga bisa menambah tinggi badan menggunakan aplikasi Height Increase Workout. Sesuai namanya aplikasi ini memiliki beberapa workout yang memang bisa digunakan untuk menambah tinggi badan kamu. Fitur yang ada pada Height Increase Workout juga termasuk lengkap. Kamu bisa menggunakan Nutrition suggestions, Track sleep in graphs, Customize workout plan, dan masih banyak lagi untuk memaksimalkan workout yang dilakukan.

6. adidas Training: HIIT Workouts

foto: play.google.com

adidas Training juga bisa kamu gunakan untuk melakukan workout dirumah tanpa alat. Aplikasi ini dilengkapi dengan berbagai fitur menarik seperti Tabata and HIIT workouts, Yoga workouts, HD videos with detailed instructions dan masih banyak lagi. Selain itu adidas Training juga memiliki versi premium yang tentu hadir dengan fitur lebih lengkap. Untuk menggunakan adidas Training, kamu bisa mendownloadnya melalui Play Store dan App Store yang ada pada setiap perangkat.

7. 30 Day Fitness at Home

foto: apps.apple.com

30 Day Fitness at Home juga bisa kamu coba untuk mengerjakan workout di rumah tanpa menggunakan alat tambahan. Aplikasi ini tersedia untuk perangkat Android dan iPhone yang bisa kamu gunakan secara gratis. Selain gratis aplikasi ini juga dilengkapi fitur menarik seperti Records training progress, Reminds workout every day, Detailed video guides, dan masih banyak lagi.

8. 5 Minute Home Workouts

foto: apps.apple.com

Aplikasi lain yang bisa kamu gunakan untuk mensukseskan keperluan workout adalah 5 Minute Home Workouts. Sistem kerja 5 Minute Home Workouts sebenarnya sama dengan aplikasi lainnya. Kamu bisa fokus pada bagian yang ingin kamu kembangkan seperti Fat Loss, Dada dan Lengan, Bokong dan Kaki, dan masih banyak lagi. Untuk menggunakan 5 Minute Home Workouts secara gratis kamu bisa mengunduhnya melalui App Store.

9. Latihan Rumahan

foto: apps.apple.com

Latihan Rumahan merupakan aplikasi yang bisa kamu gunakan untuk melakukan workout bagi pengguna iPhone dan iPad. Fitur lengkap yang ada pada Latihan Rumahan seperti Sinkronkan data ke Apple Health, Pemanasan dan peregangan rutin tersedia, Rinci video dan panduan animasi, dan lain sebagainya bisa kamu gunakan dengan mudah untuk membuat tubuh menjadi bugar.

10. Latihan 7 Menit, Apl Kebugaran

foto: apps.apple.com

Bagi kamu yang tidak memiliki banyak watu Latihan 7 Menit, Apl Kebugaran mungkin bisa jadi solusi workout. Sesuai namanya aplikasi ini tidak memerlukan banyak waktu untuk membuat tubuh menjadi bugar. Hanya dalam waktu 7 menit, kamu bisa berolahraga di rumah dan tanpa alat. Latihan 7 Menit, Apl Kebugaran juga dilengkapi fitur menarik seperti Animasi 3D dan paduan suara & visual, Pengingat latihan harian, Sinkronkan data dengan Apple Health dna lain sebagainya yang memudahkan kamu dalam melakukan workout.

11. Menurunkan Berat Badan 30 Hari

foto: apps.apple.com

Aplikasi terakhir pada rekomendasi kali ini adalah Menurunkan Berat Badan 30 Hari. Aplikasi ini dikhususkan bagi wanita yang ingin menjaga kesehatan tubuh sekaligus memperbaiki penampilan. Fitur utama seperti Pantau kalori yang dibakar, Animasi dan panduan video, Pantau kalori yang dibakar, dan lain sebagainya bisa kamu gunakan dengan mudah untuk untuk memperbaiki bentuk tubuh.

(brl/guf)