Jam masuk sekolah terlalu pagi, kesehatan pelajar bisa terganggu
Ilustrasi tidur © 2015 LovArt/shutterstock.com
Techno.id - Seperti diketahui bersama, mayoritas pelajar di Indonesia memulai harinya di sekolah antara pukul 07.00 sampai 08.00. Bahkan, tak sedikit dari para pelajar itu yang harus berangkat sekolah saat pagi buta supaya tidak terlambat atau karena ada kepentingan lain.
-
Masuk sekolah terlalu pagi dapat membahayakan kesehatan siswa Kurang tidur karena masuk sekolah terlalu pagi dapat membahayakan kesehatan siswa.
-
Penjelasan kenapa jam masuk sekolah di Indonesia beda dengan di luar Jam berapa kamu masuk sekolah? Pasti kamu akan menyebut jam 06.30 atau jam 07.00.
-
Bangun pagi adakalanya malah bikin kamu jadi nggak sehat, wah! Kamu yang suka nyinyirin orang yang suka bangun siang harus baca penelitian ini dulu. Karena bangun pagi pun sebenarnya juga ada efek sampingnya.
Nah, tanpa mengesampingkan manfaat yang ada di balik bangun pagi, ternyata ada pihak yang menyayangkan jam masuk sekolah yang terlalu pagi itu. Berdasarkan riset dari American Academy of Pediatrics (AAP) tahun 2014 yang dikutip oleh LiveScience.com (06/08/15), sekolah sebaiknya dimulai pukul 08.30.
Tentu ada alasan tertentu dibalik usulan tersebut. Jam sekolah yang terlalu awal dapat mempengaruhi jam tidur pelajar dan mereka pun berpotensi kekurangan waktu untuk beristirahat. Padahal, jam tidur remaja sebaiknya berada antara 8,5 hingga 9,5 jam.
Adapun sejumlah gangguan fisik yang bisa muncul akibat kurangnya jam tidur, seperti obesitas dan gejala depresi. Gara-gara hal itu, bukan tidak mungkin performa akademis mereka akan terpengaruh.
"Mendapatkan tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan siswa, keselamatan, dan performa akademiknya," terang Anne Wheaton, ahli epidemiologi dari Centers for Disease Control and Prevention, seperti dikutip dari sumber yang sama.
BACA JUGA :
(brl/red)