4 Alasan mengapa Anda harus minum kopi sebelum olahraga
24/09/2015 14:09 WIB
Advertisement
Kopi bisa mengurangi rasa sakit setelah latihan
Para peneliti di University of Georgia menemukan bahwa asupan kafein sudah cukup untuk melawan rasa sakit yang ditimbulkan pasca latihan. Hal ini telah diujikan pada atlet yang meminum dua cangkir kopi sebelum latihan dapat mengurangi rasa sakit hingga 48 persen dibandingkan obat penghilang rasa sakit seperti naproxen dan aspirin dengan presentase hanya 25 persen.
You May Know
-
Suka minum kopi? Perhatikan aturan minum kopi ini ya guys Minum kopi ternyata ada aturan mainnya lho.
-
10 Khasiat tak terduga kalau kamu mau minum kopi hitam tiap pagi Manfaatnya bakal kamu rasakan sampai kamu tua nanti. Menyehatkan dan menyenangkan kok.
-
Ternyata gini, 8 kebiasaan ngopi karyawan berdasarkan jam kerja Kebiasaan ini juga jadi strategi untuk mengelola energi dan produktivitas seorang karyawan.
Demikian beberapa khasiat tersembunyi dari kopi yang ternyata sangat baik untuk dikonsumsi sebelum latihan. Namun, Anda juga harus tahu bahwa setiap orang memiliki kemampuan mengonsumsi kafein yang berbeda. Sehingga, Anda juga harus memperhatikan kadar kafein yang sesuai untuk tubuh Anda.
BACA JUGA :
Advertisement
(brl/red)