4 Alasan mengapa Anda harus minum kopi sebelum olahraga
24/09/2015 14:09 WIB
Advertisement
Kopi dapat membakar kalori
Peneliti asal Spanyol telah menerbitkan sebuah studi dalam International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism and conducted yang mengungkapkan betapa banyak dampak positif kafein untuk metabolisme.
You May Know
-
20 Manfaat kopi bagi tubuh, bisa menurunkan berat badan Ada beragam jenis dan cara menyajikan kopi yang bisa kamu pilih sesuai selera.
-
Minum kopi ternyata menjamin kamu jadi lebih bahagia, ini 4 alasannya Minum kopi dua gelas setiap hari bisa memberi energi positif dua kali lebih banyak untuk beraktivitas!
-
Ternyata gini, 8 kebiasaan ngopi karyawan berdasarkan jam kerja Kebiasaan ini juga jadi strategi untuk mengelola energi dan produktivitas seorang karyawan.
Para ilmuwan melakukan penelitian pada atlet dengan memberikannya kopi sebelum latihan. Menurut ilmuwan, setiap secangkir kopi (300mg kafein) dapat membakar kalori 15 persen serta tubuh akan merasa terbakar selama tiga jam setelah latihan berakhir.
Namun ingat, jangan pernah mencampur kopi dengan gula. Pasalnya, gula pada kopi yang digunakan sebelum olahraga dapat menaikkan berat badan.
BACA JUGA :
Advertisement
(brl/red)