Kenali Computer Vision Syndrome, gejala kelelahan akibat bekerja di depan laptop dan cara mengatasinya
Ketahui Computer Vision Syndrome
Cara mengatasi vision syndrome
-
15 Meme kesehatan mata ini nyentil kamu banget Kamu sudah pernah mengalami yang mana, lho!
-
5 Penyakit yang muncul karena terlalu lama bermain game, ngeri Sesuatu yang berlebihan memang tidaklah baik.
-
Simak 6 Tips ini agar terhindar dari Smartphone Vision Syndrome, nomor 5 wajib dilakukan Jangan pernah menatap smartphone dalam keadaan gelap
Apakah kamu pernah mengalami salah satu gejala Computer Vision Syndrome di atas? Sekecil apapun gejalanya, sebaiknya segera lakukan beberapa langkah berikut agar gejala tidak berkembang menjadi lebih serius.
1. Istirahat secara berkala
Selama bekerja di depan komputer atau perangkat digital, lakukan istirahat mata secara berkala dengan berkedip lebih sering. Berhenti melihat layar komputer selama 15 menit apabila telah menatap layar selama 2 jam.
2. Gunakan prinsip 20-20-20
Pakai prinsip 20-20-20 untuk memberikan jeda pada penglihatan kamu. Setiap 20 menit kamu menatap layar komputer, istirahatkan mata dengan melihat benda yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
3. Sesuaikan kecerahan layar
Pastikan kontras dan kecerahan layar komputer kamu sudah disesuaikan agar tidak terlalu terang atau terlalu gelap. Jaga agar posisi kerja kamu nyaman dengan meja dan kursi yang sesuai, serta monitor yang berada pada tinggi mata yang benar.
Jika kamu mengalami gejala CVS, mungkin perlu berkonsultasi dengan optometris atau dokter mata yang dapat meresepkan kacamata khusus untuk bekerja di depan komputer.
Kesadaran dalam menjaga kesehatan mata dapat mengurangi risiko gejala Computer Vision Syndrom. Ingatlah bahwa mata adalah salah satu aset berharga yang harus kamu lindungi dan jaga dengan baik.
RECOMMENDED ARTICLE
- Ini alasan mengapa bermain game sambil berdiri jauh lebih sehat
- Cara mengatur fitur jangan ganggu di perangkat Android biar tidak mengganggu waktu istirahat
- Kamu mengalami masalah sulit tidur atau mengidap insomnia? Coba deh 8 teknologi ini
- 4 Cara mengatasi stres akibat daya tahan baterai smartphone yang menurun
- 5 Rekomendasi aplikasi kesehatan terbaik untuk pengguna perangkat Android
HOW TO
-
10 Cara mentransfer file dari iPhone ke PC Windows, pakai kabel atau tidak tak masalah!
-
Cara login WhatsApp Web tanpa menggunakan HP, simpel dan aman dengan trik ini
-
10 Aplikasi Android penghitung kalori demi diet aman saat Idul Fitri, jangan sampai gagal
-
10 Game Android Seru untuk 4 pemain atau lebih ini dijamin bikin silahturahmi makin asyik
-
10 Gaya selfie seru bersama sahabat saat mudik lebaran, kangen langsung hilang!
TECHPEDIA
-
Cara download game PS2 dan PS3 di laptop dan HP, bisa main berdua
-
10 Fitur canggih iPhone 16E, bakal jadi HP Apple termurah di bawah Rp 10 juta?
-
10 HP Xiaomi in bakal kebagian AI DeepSeek, bisa kalahkan AI dari Google atau ChatGPT?
-
Waspada, undangan pernikahan palsu lewat HP ini berisi virus berbahaya
-
Bocoran Smartphone Samsung layar lipat tiga, dari HP kecil jadi tablet layar lebar
LATEST ARTICLE
HOW TO Selengkapnya >
-
![10 Cara mentransfer file dari iPhone ke PC Windows, pakai kabel atau tidak tak masalah!]()
10 Cara mentransfer file dari iPhone ke PC Windows, pakai kabel atau tidak tak masalah!
-
![Cara login WhatsApp Web tanpa menggunakan HP, simpel dan aman dengan trik ini]()
Cara login WhatsApp Web tanpa menggunakan HP, simpel dan aman dengan trik ini
-
![10 Aplikasi Android penghitung kalori demi diet aman saat Idul Fitri, jangan sampai gagal]()
10 Aplikasi Android penghitung kalori demi diet aman saat Idul Fitri, jangan sampai gagal
-
![10 Game Android Seru untuk 4 pemain atau lebih ini dijamin bikin silahturahmi makin asyik]()
10 Game Android Seru untuk 4 pemain atau lebih ini dijamin bikin silahturahmi makin asyik