Ingin tidur lebih cepat? Ini tips sederhananya
Ilustrasi tidur © 2015 YouTube
Techno.id - Bagi semua orang, susah tidur sudah pasti merupakan hal yang sangat mengganggu. Bahkan dalam beberapa kasus, tidur masih tidak dapat dilakukan meski tubuh dan mata sudah dalam kondisi yang benar-benar lelah.
Secara ilmiah, berbagai metode mudah tidur memang sudah banyak ditemukan. Namun tahukah Anda jika membiarkan kaki dalam keadaan terbuka (tidak tertutup apapun) adalah yang termudah di antara yang lainnya?
-
Bantu tingkatkan kualitas tidur, ini 7 kegiatan yang perlu dilakukan sebelum terlelap Sekitar 35 persen masyarakat Indonesia mengalami gangguan tidur.
-
7 Cara agar cepat tidur setelah minum kopi, efektif dan ampuh Nggak perlu khawatir kesulitan tidur setelah minum kopi.
-
Ingin tidur nyenyak tapi tetap sehat? Dinginkan suhunya sampai pas ya Menurunkan suhu beberapa derajat dari kamar tidur mampu membantu mengurangi risiko penyakit metabolik tertentu, seperti diabetes.
Sebagaimana dikutip dari Lifehacker (27/08), suhu ternyata berperan besar pada cepat tidaknya tubuh tertidur. Artinya, semakin tinggi (panas) suhu tubuh, semakin tinggi pula tingkat kewaspadaan tubuh untuk tertidur.
Begitu pun sebaliknya. Suhu yang rendah (dingin) akan membuat tubuh lebih rileks dan santai hingga lebih mudah tertidur. Meskipun terkesan sepele, namun kuncinya ternyata ada pada bulu kaki.
Ya, bulu kali memiliki struktur pembuluh darah khusus yang dapat mengatur suhu panas dalam tubuh (khususnya bagian kaki). Praktis, bulu kaki akan bekerja sebagaimana mestinya ketika mereka tak terhalang oleh alas apapun.
RECOMMENDED ARTICLE
- Microfish, robot mungil yang dapat deteksi dan netralisir racun
- Siapkan misi Mars, sejumlah peneliti buat rover untuk 'menambang' air
- Konsumsi obat tidur bisa tingkatkan kemampuan kognitif otak
- NASA danai penelitian untuk daur ulang kotoran manusia
- G3DP, printer 3 dimensi yang bisa mencetak stuktur kaca beragam bentuk
HOW TO
-
4 Tips menggunakan pengisi daya orisinil untuk membantu merawat masa pakai baterai ponsel
-
Cara melakukan panggilan suara dan video grup di WhatsApp
-
Cara mengatur batas pengisian daya baterai smartphone Android
-
Cara melihat waktu baca pesan di WhatsApp
-
9 Tips memaksimalkan rekaman audio cuma dengan menggunakan ponsel
TECHPEDIA
-
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
-
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal
-
Suara canggih ChatGPT kini hadir di browser web, kamu bisa bicara dengan robot layaknya teman lama
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI]()
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
![Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI]()
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
![Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi]()
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
-
![8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal]()
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal