Kafein kacaukan jam alamiah tubuh, menurut riset
Ilustrasi kopi © 2015 3moonscoffee.com
Techno.id - Mungkin Anda sudah sering mendengar riset terkait dampak negatif dari konsumsi kafein. Kali ini, ada studi terbaru yang membuktikan kalau kafein tak hanya "memaksa" tubuh untuk terus terjaga, tetapi juga mempengaruhi jam biologis tubuh manusia.
Seperti dikutip dari LiveScience.com (16/09/15), dalam studi ini, ada lima orang yang dijadikan sampel. Kelima partisipan yang berada dalam kondisi sehat itu diminta menginap selama dua malam di laboratorium dan dipantau tingkat melatoninnya, alias hormon yang meningkat pada malam hari dan dijadikan indikator jam alami tubuh.
-
10 Fakta tentang kafein yang perlu kamu tahu Kafein mampu menghalangi molekul adenosin dalam otak yang biasa membuat kita mengantuk
-
10 Hal ini bikin tidurmu tak berkualitas, bikin tambah gemuk dan sakit Tidur adalah masalah yang sangat krusial buat kesehatanmu. Jika tak benar punya waktu istirahat ideal, pasti daya tahan tubuhmu akan menurun.
-
Ingin bebas stres? Perbanyak konsumsi kopi Kandungan kafein pada kopi ternyata dipercaya dapat mengurangi kadar stres bagi orang yang mengonsumsinya.
Tiga jam sebelum waktu tidur, para partisipan itu meminum pil yang memiliki kandungan kafein setara dengan dua gelas espresso dan malam selanjutnya mengonsumsi placebo.
Ternyata, pil kafein itu terbukti dapat menunda tubuh partisipan untuk melepaskan melatonin selama 40 menit. Alhasil, waktu malam pada biologis tubuh pun bergeser.
Dengan adanya temuan ini, sebaiknya mengonsumsi kafein tak lagi menjadi agenda mereka yang susah terlelap di malam hari. Namun, dampak kafein yang mampu mengubah jam biologis tubuh ini diduga berguna untuk membantu mengurangi dampak jet lag, tepatnya bagi orang-orang yang bepergian dari bagian timur Bumi ke bagian barat. Akan tetapi, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk membuktikan hal itu serta menentukan dosis kafein yang diperlukan tubuh.
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
9 Tips dan trik Google Drive yang wajib diketahui untuk membantu meningkatkan alur kerja
-
Cara memeriksa kesehatan baterai smartphone Android
-
4 Tips menggunakan pengisi daya orisinil untuk membantu merawat masa pakai baterai ponsel
-
Cara melakukan panggilan suara dan video grup di WhatsApp
-
Cara mengatur batas pengisian daya baterai smartphone Android
TECHPEDIA
-
WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara
-
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
-
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara]()
WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara
-
![Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI]()
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
![Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI]()
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
![Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi]()
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
