Ternyata berdiet bisa kurangi risiko kanker payudara

12/10/2015, 09:39 WIB
Ternyata berdiet bisa kurangi risiko kanker payudara

Ilustrasi minyak dan buah zaitun © popsugar.com

Techno.id - Tahukah Anda, selain baik untuk menghilangkan lemak dan membentuk tubuh, berdiet ternyata dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita? Ya, menurut penelitian asal Spanyol diet ala Mediterania dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita.

Diet Mediterania sendiri adalah diet yang mengharuskan seseorang mengonsumsi banyak buah dan sayur. Nah, dalam penelitian ini diet Mediterania dengan lebih banyak mengonsumsi buah zaitun dilaporkan dapat mengurangi risiko kanker payudara sebesar 68 persen.

You May Know

Seperti dikutip dari LiveScience, studi yang dipimpin oleh Dr Miguel Martinez-Gonzales ini menemukan bahwa semakin besar persentase kalori yang berasal dari buah zaitun, maka semakin rendah risiko terkena kanker payudara. "Setiap 5 persen kalori pada buah zaitun, risiko kanker payudara dapat berkurang sebanyak 28 persen," jelas Martinez-Gonzales.

Selain dapat mengurangi risiko kanker payudara, kandungan senyawa polifenol pada buah zaitun juga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung serta dapat mengurang efek penurunan kognitif otak. Oleh karena itu, peneliti sangat menganjurkan banyak wanita diet ala Mediterania karena banyak efek positif yang didapat dari diet tersebut.

"Kami mengajurkan banyak orang mulai berdiet dengan banyak mengonsumsi buah maupun sayur atau salad dengan minyak dari buah zaitun. Selain itu, kami juga mengajurkan untuk mengurangi konsumsi daging merah dan daging olahan, cake untuk dessert, soda, dan junk food alias makanan cepat saji," ujar Martinez-Gonzales.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Obat kanker bisa tingkatkan kapasitas memori otak
  2. Ilmuwan berniat buat obat yang meniru efek aktivitas tubuh manusia
  3. Tidur larut malam dapat tingkatkan risiko obesitas pada remaja!
  4. Ternyata cara kerja otak bisa pengaruhi gaya hidup seseorang
  5. Ingin jadi lebih pintar? Konsumsi saja makanan berikut ini

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

15 Solusi ampuh atasi signal HP lemah saat mudik ke pedalaman, santai tetap bisa internetan lancar
15 Solusi ampuh atasi signal HP lemah saat mudik ke pedalaman, santai tetap bisa internetan lancar
40 Ucapan lebaran kocak pengundang tawa, hari raya jadi makin hepi dan seru!
40 Ucapan lebaran kocak pengundang tawa, hari raya jadi makin hepi dan seru!
10 Langkah mudah mengirim pesan WA ucapan lebaran dalam jumlah banyak, gampang!
10 Langkah mudah mengirim pesan WA ucapan lebaran dalam jumlah banyak, gampang!
10 Langkah mudah membuat kartu ucapan lebaran digital dengan AI, bisa pakai smartphone aja!
10 Langkah mudah membuat kartu ucapan lebaran digital dengan AI, bisa pakai smartphone aja!
Kenapa HP mudah panas saat dipakai Google Maps pas mudik? ini 10 solusinya biar tetap adem
Kenapa HP mudah panas saat dipakai Google Maps pas mudik? ini 10 solusinya biar tetap adem

TECHPEDIA Selengkapnya >