Ternyata berdiet bisa kurangi risiko kanker payudara
Ilustrasi minyak dan buah zaitun © popsugar.com
Techno.id - Tahukah Anda, selain baik untuk menghilangkan lemak dan membentuk tubuh, berdiet ternyata dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita? Ya, menurut penelitian asal Spanyol diet ala Mediterania dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita.
Diet Mediterania sendiri adalah diet yang mengharuskan seseorang mengonsumsi banyak buah dan sayur. Nah, dalam penelitian ini diet Mediterania dengan lebih banyak mengonsumsi buah zaitun dilaporkan dapat mengurangi risiko kanker payudara sebesar 68 persen.
-
6 Cara mencegah kanker payudara secara alami dan efektif Salah satu faktor penyebab kanker payudara diketahui akibat obesitas.
-
10 Makanan ini dapat mencegah kanker payudara Penyakit yang paling tinggi merenggut nyawa kaum wanita adalah kanker payudara.
-
6 Aktivitas sederhana ini ternyata bisa bantu kurangi risiko kanker payudara, termasuk pemberian ASI Mempertahankan gaya hidup sehat adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Seperti dikutip dari LiveScience, studi yang dipimpin oleh Dr Miguel Martinez-Gonzales ini menemukan bahwa semakin besar persentase kalori yang berasal dari buah zaitun, maka semakin rendah risiko terkena kanker payudara. "Setiap 5 persen kalori pada buah zaitun, risiko kanker payudara dapat berkurang sebanyak 28 persen," jelas Martinez-Gonzales.
Selain dapat mengurangi risiko kanker payudara, kandungan senyawa polifenol pada buah zaitun juga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung serta dapat mengurang efek penurunan kognitif otak. Oleh karena itu, peneliti sangat menganjurkan banyak wanita diet ala Mediterania karena banyak efek positif yang didapat dari diet tersebut.
"Kami mengajurkan banyak orang mulai berdiet dengan banyak mengonsumsi buah maupun sayur atau salad dengan minyak dari buah zaitun. Selain itu, kami juga mengajurkan untuk mengurangi konsumsi daging merah dan daging olahan, cake untuk dessert, soda, dan junk food alias makanan cepat saji," ujar Martinez-Gonzales.
RECOMMENDED ARTICLE
- Obat kanker bisa tingkatkan kapasitas memori otak
- Ilmuwan berniat buat obat yang meniru efek aktivitas tubuh manusia
- Tidur larut malam dapat tingkatkan risiko obesitas pada remaja!
- Ternyata cara kerja otak bisa pengaruhi gaya hidup seseorang
- Ingin jadi lebih pintar? Konsumsi saja makanan berikut ini
HOW TO
-
9 Tips dan trik Google Drive yang wajib diketahui untuk membantu meningkatkan alur kerja
-
Cara memeriksa kesehatan baterai smartphone Android
-
4 Tips menggunakan pengisi daya orisinil untuk membantu merawat masa pakai baterai ponsel
-
Cara melakukan panggilan suara dan video grup di WhatsApp
-
Cara mengatur batas pengisian daya baterai smartphone Android
TECHPEDIA
-
WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara
-
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
-
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara]()
WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara
-
![Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI]()
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
![Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI]()
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
![Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi]()
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
