Utamakan kesehatan dalam bekerja

24/10/2015, 16:38 WIB
Utamakan kesehatan dalam bekerja

Ilustrasi pekerja yang sedang sakit © 2015 hreonline.com

Techno.id - Semangat kerja pada diri seseorang terkadang dapat membuatnya lupa akan satu hal yang penting, yaitu kesehatan. Bahkan, saking semangatnya, mungkin saat ini orang-orang tersebut bisa dikategorikan sebagai orang yang gila kerja. Mereka sanggup bekerja dari pagi hingga malam tanpa mengeluhkan apapun. Namun, sampai kapan tubuh Anda kuat mengimbangi gaya bekerja seperti itu?

Setiap manusia mempunyai batasan diri masing-masing. Jika Anda terlalu memaksakan tubuh untuk terus bekerja keras, bukan tak mungkin suatu ketika tubuh Anda akan jatuh sakit. Oleh karena itu, sebagai pekerja seharusnya Anda harus sadar akan alur kerja, kemampuan, dan batasan diri. Apabila Anda sudah mengenal diri Anda sendiri, maka bekerjalah sesuai kemampuan yang ada dan jangan lupa sisakan energi yang lain untuk esok hari.

You May Know

Pekerjaan memang penting, tapi sehat itu lebih penting. Maka sebisa mungkin gunakan waktu luang Anda untuk beristirahat. Pasalnya, jika Anda sampai lelah karena kurang tidur, itu bisa berdampak buruk pada pekerjaan Anda. Menurut info yang didapat dari artikel yang ditulis oleh Alexander Lee diChannelNewsAsia, kurang tidur dapat memperpendek ingatan, merusak ingatan jangka panjang, dan mengurangi efek mood positif. Kurang tidur juga erat kaitannya dengan banyak isu kesehatan mental seperti insomnia, depresi, dan kecemasan.

Lebih berbahaya lagi, karena kurang tidur juga dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit, seperti diabetes, serangan jantung, gagal jantung, tekanan darah tinggi, bahkan stroke. Terlebih, jika kurangnya waktu tidur tadi ditambah dengan pola makan yang tidak baik, tentunya hal itu akan memperparah kesehatan Anda.

Maka dari itu, sebagai seorang pekerja, prioritaskan kesehatan diri Anda terlebih dahulu, barulah mengurus pekerjaan. Mungkin Anda belum tahu, Steve Jobs saja pernah tidur di bawah meja kerjanya, untuk mengistirahatkan tubuhnya. Hal ini mungkin sepele di mata Anda, tapi akan sangat membantu untuk menyelesaikan tugas-tugas selanjutnya.

Source:Mengelola Usaha OlehAlexander Lee

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Peneliti ciptakan printer untuk periksa virus HIV dalam darah
  2. Ternyata zat antioksidan bisa mempercepat penyebaran sel kanker kulit
  3. Apple kembangkan platform untuk deteksi autisme, epilepsi, melanoma
  4. Menurut ilmuwan, melihat ikan itu menyehatkan
  5. Ternyata berdiet bisa kurangi risiko kanker payudara

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

10 Game Android Seru untuk 4 pemain atau lebih ini dijamin bikin silahturahmi makin asyik
10 Game Android Seru untuk 4 pemain atau lebih ini dijamin bikin silahturahmi makin asyik
10 Gaya selfie seru bersama sahabat saat mudik lebaran, kangen langsung hilang!
10 Gaya selfie seru bersama sahabat saat mudik lebaran, kangen langsung hilang!
20 Cara antisipasi agar HP tetap bisa internetan saat perjalanan mudik, bikin hati jadi tenang
20 Cara antisipasi agar HP tetap bisa internetan saat perjalanan mudik, bikin hati jadi tenang
15 Solusi ampuh atasi signal HP lemah saat mudik ke pedalaman, santai tetap bisa internetan lancar
15 Solusi ampuh atasi signal HP lemah saat mudik ke pedalaman, santai tetap bisa internetan lancar
40 Ucapan lebaran kocak pengundang tawa, hari raya jadi makin hepi dan seru!
40 Ucapan lebaran kocak pengundang tawa, hari raya jadi makin hepi dan seru!

TECHPEDIA Selengkapnya >