4 Alasan mengapa Anda harus minum kopi sebelum olahraga

24/09/2015, 14:09 WIB
4 Alasan mengapa Anda harus minum kopi sebelum olahraga

Kopi bisa mengurangi rasa sakit setelah latihan

Para peneliti di University of Georgia menemukan bahwa asupan kafein sudah cukup untuk melawan rasa sakit yang ditimbulkan pasca latihan. Hal ini telah diujikan pada atlet yang meminum dua cangkir kopi sebelum latihan dapat mengurangi rasa sakit hingga 48 persen dibandingkan obat penghilang rasa sakit seperti naproxen dan aspirin dengan presentase hanya 25 persen.

Demikian beberapa khasiat tersembunyi dari kopi yang ternyata sangat baik untuk dikonsumsi sebelum latihan. Namun, Anda juga harus tahu bahwa setiap orang memiliki kemampuan mengonsumsi kafein yang berbeda. Sehingga, Anda juga harus memperhatikan kadar kafein yang sesuai untuk tubuh Anda.

You May Know

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Ginjal buatan bakal jadi solusi transplantasi organ di masa depan
  2. LoveCycles, sahabat karib untuk para kaum hawa
  3. Ingin jadi lebih pintar? Konsumsi saja makanan berikut ini
  4. Suntik silikon cair lebih berbahaya dari implan silikon
  5. Ternyata sabun antiseptik tak mempan "bunuh" kuman di kulit

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

Pembaruan One UI 6 Watch bakal disematkan ke Galaxy Watch yang lebih lama   
Pembaruan One UI 6 Watch bakal disematkan ke Galaxy Watch yang lebih lama   
WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara  
WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara  
Cara memeriksa kesehatan baterai smartphone Android
Cara memeriksa kesehatan baterai smartphone Android
4 Tips menggunakan pengisi daya orisinil untuk membantu merawat masa pakai baterai ponsel
4 Tips menggunakan pengisi daya orisinil untuk membantu merawat masa pakai baterai ponsel
Cara melakukan panggilan suara dan video grup di WhatsApp
Cara melakukan panggilan suara dan video grup di WhatsApp

TECHPEDIA Selengkapnya >