Ini cara sehat turunkan berat badan menurut para peneliti
Ilustrasi minum air © popsugar.com
Techno.id - Banyak cara saat ini bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara instan dan mudah. Namun tahukah Anda, cara-cara instan untuk menurunkan berat badan sebenarnya tak baik bagi kesehatan tubuh? Anda mungkin bertanya-tanya, cara menurunkan berat badan seperti apakah sebenarnya yang dianjurkan?
Menurut para peneliti dari University of Birmingham, cara terbaik untuk mengurangi berat badan adalah dengan banyak mengonsumsi air putih sebelum Anda makan makanan yang berat. Seperti dikutip dari Softpedia (26/8/15), dalam percobaan yang dilakukan para peneliti menemukan bahwa seorang yang minum minimal setengah liter air sebelum makan besar (tiga kali makan) dapat kehilangan rata-rata 0,8kilogram berat badannya.
-
Minum air putih terbukti sukses turunkan berat badan, ayo buktikan! Rasa lapar yang sering kita rasakan sebenarnya merupakan tanda kamu sedang haus.
-
Minum air putih banyak katanya bisa bikin kurus, mitos atau fakta sih? Pertanyaan ini sebenarnya sepele, tapi belum tentu semua orang bisa jawab.
-
6 Manfaat lemon untuk diet dan cara menggunakannya Buah berasa asam yang satu ini bisa berdampak besar pada penurunan berat badan.
Menurut Helen Parreti, pemimpin dari penelitian ini mengungkapkan bahwa air yang dikonsumsi sebelum makan dapat memberikan sugesti kepada pusat syaraf untuk tidak mengonsumsi makan berat secara berlebihan. Hal ini dikarenakan pada saat telah mengonsumsi air sebelum makan, perut sudah terlebih dahulu merasa kenyang karena air sehingga keinginan untuk makan makanan berat secara berlebihan dapat terkontrol.
Kendati berat badan yang berkurang karena proses ini hanya sedikit, Parreti mengklaim cara menurunkan berat badan yang ditemukannya ini jauh lebih sehat dan tidak berbahaya bagi tubuh. Justru, menurut Parreti tubuh bakal tambah lebih sehat karena kebutuhan cairan tubuh dapat terpenuhi dengan baik melalui metode menurunkan berat badan ini.
Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, metode diet ala peneliti University of Birmingham ini bisa jadi salah satu solusinya.
RECOMMENDED ARTICLE
- Ternyata ponsel memiliki 18 kali lipat bakteri dibanding toilet
- Microfish, robot mungil yang dapat deteksi dan netralisir racun
- Bio Farma siapkan 'Life Science Park' terbesar di Asia
- Konsumsi obat tidur bisa tingkatkan kemampuan kognitif otak
- Obat implan Intarcia jadi kabar baik bagi penderita diabetes
HOW TO
-
4 Tips menggunakan pengisi daya orisinil untuk membantu merawat masa pakai baterai ponsel
-
Cara melakukan panggilan suara dan video grup di WhatsApp
-
Cara mengatur batas pengisian daya baterai smartphone Android
-
Cara melihat waktu baca pesan di WhatsApp
-
9 Tips memaksimalkan rekaman audio cuma dengan menggunakan ponsel
TECHPEDIA
-
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
-
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal
-
Suara canggih ChatGPT kini hadir di browser web, kamu bisa bicara dengan robot layaknya teman lama
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI]()
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
![Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI]()
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
![Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi]()
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
-
![8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal]()
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal