Konsumsi garam berlebih, ini akibatnya pada tubuh Anda
Ilustrasi garam © thetable.homechef.com
Techno.id - Selain banyak digunakan sebagai pelengkap masakan, garam juga merupakan salah satu komponen penting yang diperlukan oleh tubuh manusia. Meski demikian, jika terlalu banyak mengkonsumsinya, maka garam juga dapat berakibat buruk pada tubuh Anda.
Selain hipertensi, mengkonsumsi terlalu banyak garam juga menimbulkan beberapa dampak berbahaya. Seperti yang telah diberitakan oleh Popular Science pada hari jumat (04/12/15), kandungan garam berlebih pada tubuh menyebabkan ginjal menyimpan terlalu banyak air pada system.
-
10 Bahaya konsumsi garam berlebihan, dapat menurunkan fungsi otak World Health Organization (WHO), menganjurkan agar orang dewasa mengonsumsi kurang dari 5 gr garam setiap hari.
-
Tanpa disadari, 5 kebiasaan sehari-hari ini dapat meningkatkan risiko hipertensi Kebiasaan sehari-hari juga memainkan peran penting dalam risiko mengidap hipertensi
-
Yuk, hidup sehat & mulai batasi konsumsi garam biar nggak hipertensi Kalau kamu hobi makan mi instan, ada baiknya kamu mulai mau membatasi mengonsumsinya. Berbahaya lho!
Jika hal tersebut terjadi, maka beberapa hal yang tak diinginkan pun bisa terjadi seperti misalnya edema (bengkak pada beberapa bagian tubuh misalnya tangan, lengan, daerah pergelangan, bahkan kaki). Terlalu banyak cairan juga menyebabkan darah yang mengalir ke pembuluh vena dan arteri bertambah.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan pada tahun 2010 lalu, terlalu banyak kadar garam dalam tubuh juga bisa menyebabkan maslah kesehatan dalam jangka panjang. Beberapa contoh kasus yang terjadi di lapangan adalah infeksi perut, dan pada stadium yang lebih parah, garam juga bisa menyebabkan kanker perut.
Selain hal-hal yang telah disebutkan di atas, terlalu banyak garam dapat berakibat pada menurunnya fungsi kognitif. Apapun alasannya, ada baiknya Anda tak terlalu banyak mengkonsumsi garam. Kandungan yang cukup akan menyehatkan, namun jika berlebih, bahaya yang ditimbulkan cukup besar.
RECOMMENDED ARTICLE
- Tak perlu smartwatch pantau kebugaran, tato juga bisa melakukannya
- Karyawan Silicon Valley dianjurkan pakai narkoba?
- Tak lagi pakai lampu minyak tanah, penduduk pedalaman lebih sehat
- Cangkir ini bisa beritahu, berapa banyak air yang harus Anda minum
- 5 Tips menghindari nyeri otot saat menggunakan smartphone
HOW TO
-
9 Tips dan trik Google Drive yang wajib diketahui untuk membantu meningkatkan alur kerja
-
Cara memeriksa kesehatan baterai smartphone Android
-
4 Tips menggunakan pengisi daya orisinil untuk membantu merawat masa pakai baterai ponsel
-
Cara melakukan panggilan suara dan video grup di WhatsApp
-
Cara mengatur batas pengisian daya baterai smartphone Android
TECHPEDIA
-
WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara
-
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
-
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara]()
WhatsApp perkenalkan fitur baru untuk transkrip pesan suara
-
![Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI]()
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
![Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI]()
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
![Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi]()
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
