Penting, tidur 8 jam ternyata buat jantung lebih sehat
Ilustrasi tidur © 2015 YouTube
Techno.id - Menurut hasil penelitian dari organisasi kesehatan Baptist Health South Florida, tidur selama 8 jam ternyata dapat membuat jantung menjadi lebih sehat. Menurut para peneliti, tidur selama 8 jam atau lebih 2,7 kali lebih sehat ketimbang orang yang hanya tidur 6 jam atau kurang dalam sehari.
Seperti dikutip dari LiveScience (12/11/15), orang yang tidur 8 jam sehari diperkirakan memiliki kondisi tubuh atau jantung yang ideal. Menurut peneliti orang yang tidur 8 jam sehari 1,6 kali cenderung bakal memiliki pola makan sehat.
-
Tidur berlebihan bisa sebabkan kematian, ini penjelasan ilmiahnya Penelitian tentang dampak tidur berlebihan ini dilakukan di 21 negara.
-
Tidur tak teratur lebih berbahaya ketimbang tidak tidur seharian Efek kurang tidur selain pengaruh ke kinerja juga pada kesehatan kamu.
-
Bangun pagi adakalanya malah bikin kamu jadi nggak sehat, wah! Kamu yang suka nyinyirin orang yang suka bangun siang harus baca penelitian ini dulu. Karena bangun pagi pun sebenarnya juga ada efek sampingnya.
Tak hanya itu, orang yang tidur 8 jam sehari pun diperkirakan 1,7 kali mempunyai Body Mass Index (BMI) yang ideal. Bahkan, orang yang tidur 8 jam sehari diperkirakan 1,3 kali memiliki tekanan darah yang ideal dan 2,4 kali lebih berenergi ketimbang mereka yang hanya tidur 6 jam dalam sehari.
Sayangnya, menurut peneliti, tidur kurang dari 8 jam sehari selain dapat menyebabkan penyakit jantung juga dapat mengganggu proses produktivitas seseorang sehingga bakal mengganggu pekerjaan maupun upaya meraih gelar pendidikan.
RECOMMENDED ARTICLE
- Di masa depan, 'cacing' bakal digunakan untuk angkat tumor di otak
- Nora, solusi untuk dengkuran yang mengganggu
- Mirip Mouse, perangkat ini bisa hilangkan dengkuran saat tidur
- Di masa depan, penyakit diabetes bisa dideteksi melalui smartphone
- Deteksi kanker payudara, ilmuwan ciptakan scanner optik portabel
HOW TO
-
4 Tips menggunakan pengisi daya orisinil untuk membantu merawat masa pakai baterai ponsel
-
Cara melakukan panggilan suara dan video grup di WhatsApp
-
Cara mengatur batas pengisian daya baterai smartphone Android
-
Cara melihat waktu baca pesan di WhatsApp
-
9 Tips memaksimalkan rekaman audio cuma dengan menggunakan ponsel
TECHPEDIA
-
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
-
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal
-
Suara canggih ChatGPT kini hadir di browser web, kamu bisa bicara dengan robot layaknya teman lama
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI]()
Telkomsel gandeng ZTE terapkan teknologi self-adaptive feedback untuk layanan jaringan dengan Hyper AI
-
![Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI]()
Indosat luncurkan IM3 Platinum, wajah baru layanan pascabayar yang terintegrasi AI
-
![Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi]()
Upgrade ponsel Android bakal lebih mudah berkat fitur baru ini, migrasi data nggak ribet lagi
-
![8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal]()
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal